现代女性工作繁忙，上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。据燕窝肽的小编了解，人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，所以现代女性尤应注意以下几个方面：

      (1)防生活无规律:工作忙家务忙应忙而有序，合理利用时间，提高办事效率，才是科学的办法。身体疲劳到极点会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式疾病”会找上门来。

      (2)防暴饮暴食:一些女性公务应酬较多，赴宴多。经常豪饮的人多患脂肪肝，如患病后不及时戒酒，会失去最佳治疗时机，将小病酿成难以治愈的肝硬化。另外，现代女性应注重饮食保健。

      (3)防焦虑:长期处于焦虑状态会诱发心理障碍，女人要学会自我排解方法，缓解与消除焦虑感。

      (4)防有病不求医:忙了容易忽略身体的病痛，感到不舒服了，也舍不得花时间去看医生，结果小病拖成大病。女人定期体检非常重要。每年进行一次包括肝肾功能、血尿常规、腹部B超、心电图等全面体检。

       燕窝的营养价值

       燕窝富含人体所需的各种氨基酸、微量元素和矿物质等,具有很高的营养价值,燕窝的营养价值主要体现在:

       1.燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用;钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力,也帮助人体吸收维他命B12;燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养,其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。

       2.碳水化合物是身体热量的主要来源,与蛋白质相辅相成,使蛋白质发挥提供热量以外的功能,也可促进脂肪的代谢。

       3.燕窝独特的蛋白质成分含量的生物活性分子,有助于人体组织的生长、发育及病后复原。