燕窝主要成分包括水溶性蛋白质、钙、磷、铁、钾等,有改善血液循环、护肤养颜、降低胆固醇、抗疲劳、抗氧化以及强心降压等多种功效。
燕窝为什么能养胃?
《本草纲目》称燕窝能益肾气、滋肺气、安胃气,具有壮阳益气、添精补髓等功效,长期食用,可使人精神饱满、精力充沛,更能增加人的体力和体能。
燕窝怎么吃更健康?
吃燕窝要少量多次,定期进食,这样才能起到燕窝的效果。如干燕窝每次适合吃3~5g,即食燕窝每次20 ~30克,AD燕窝肽每次1~2条。
燕窝怎么做好吃?
今天,小编在这分享燕窝的一种做法——芒果燕窝。
材料:芒果半个,枸杞子3粒,干燕窝5g。
调料:蜂蜜、淡奶各适量。
做法:1.干燕窝洗净,清水浸泡5小时;芒果去皮、去子、切小粒;枸杞子用热水泡发。
2.将发好的燕窝沥干水分,放入炖盅中盖好盖子,中火蒸30分钟,取出放凉。
3.将芒果粒放入小碗中,倒入蜂蜜和淡奶搅匀,上面放入燕窝、枸杞子即可。
吃法:每天一次。
功效:补血补气。