燕窝主要成分包括水溶性蛋白质、钙、磷、铁、钾等，有改善血液循环、护肤养颜、降低胆固醇、抗疲劳、抗氧化以及强心降压等多种功效。

      燕窝为什么能养胃？

      《本草纲目》称燕窝能益肾气、滋肺气、安胃气，具有壮阳益气、添精补髓等功效，长期食用，可使人精神饱满、精力充沛，更能增加人的体力和体能。

      燕窝怎么吃更健康？

      吃燕窝要少量多次，定期进食，这样才能起到燕窝的效果。如干燕窝每次适合吃3～5g，即食燕窝每次20 ～30克，AD燕窝肽每次1～2条。

      燕窝怎么做好吃？

      今天，小编在这分享燕窝的一种做法——芒果燕窝。

      材料：芒果半个，枸杞子3粒，干燕窝5g。

      调料：蜂蜜、淡奶各适量。

      做法：1.干燕窝洗净，清水浸泡5小时；芒果去皮、去子、切小粒；枸杞子用热水泡发。

                2.将发好的燕窝沥干水分，放入炖盅中盖好盖子，中火蒸30分钟，取出放凉。

                3.将芒果粒放入小碗中，倒入蜂蜜和淡奶搅匀，上面放入燕窝、枸杞子即可。

      吃法：每天一次。

      功效：补血补气。